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2017年9月11日(月曜日)

9月11日今日の給食

カテゴリー: - eiyousi @ 14時18分55秒

今日の献立【コッペパン、牛乳、肉うどん、チキンソテー、梅肉和え、カルピスゼリー】

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今日は新人戦頑張れパワーアップ献立です。
明日から新人戦が始まりますね。

今日は試合前後の食事についてお話しします。試合前には、エネルギーと
なる炭水化物を
多くとることがポイントです。試合前日や当日の朝食の
メニューは、
揚げ物の少ない消化のよいさっぱりしたものがオススメです。
また、試合後は、すぐに栄養補給をすることがポイントです。柑橘系の100%
果汁ジュースは、ビタミンCとクエン酸が含まれていて、
疲労回復にも効果が
あります。
当日の朝食もしっかり食べて、頑張ってくださいね。

今日の今治市産食材・・・きゅうり、ねぎ


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