東校日記

3連休空け火曜・水曜と、保健室は体調の悪い人で大賑わいでした。

朝授業が始まる前の登校時間帯から放課後まで、体調不良者がいて休養している状態。

一番多い時には、3つあるベットは埋まり、手前と奥にあるテーブルに枕を置いてもたれて休み、それでも足りなくて長椅子に座っている人がいるような時間も。

今年の夏は比較的涼しく過ごしやすかったのに、運動会の週辺りから暑さが戻ってきて寒暖差に身体が追いついていないこと、疲れが溜まってきていることもひとつの原因ではないでしょうか。

疲れをすっきりととるためには、湯船につかってしっかり身体をあたため、血行をよくすること。

睡眠を充分にとる(血行をよくすると、眠りの質も上がります。)ことが大切ですよ。

睡眠不足は、風邪をひきやすくしてしまう原因にもなります。

今夜はゆっくりお風呂に入って、しっかり睡眠をとってくださいね。